篮球运球和传球是篮球比赛中非常重要的基本技术之一。
篮球运球和传球是篮球比赛中非常重要的基本技术之一。以下是篮球运球和传球的要点以及一些组合训练方法：
篮球运球要点：
1. 姿势正确：挺胸收腹，头部向前，眼睛注视前方，双手握球并保持弯曲。
2. 节奏感：掌握好运球的节奏，不要过慢或过快，保持稳定的节奏，增加欺骗对手的难度。
3. 跷球动作：使用手指尖或掌心来控制球的弹跳，使球跳起来后能够迅速回到自己的手中。
篮球传球要点：
1. 目标准确：传球时要注视目标，将球准确地传给队友，避免被对手抢断。
2. 力量控制：根据传球的距离和速度，控制传球的力量，以确保球能够稳定地传到队友手中。
3. 传球姿势：保持手指分开，用指尖控制球，将球推出时利用腕部力量来保持控球稳定。
篮球运球和传球组合训练方法：
1. 运球传球转换练习：在场地上设置几个标记点，进行运球，在到达每个标记点时转换为传球，传给特定的队友或通过障碍物传球，这样可以练习在比赛中灵活地应对不同情况。
2. 传球接球练习：两人一组，站在场地的两侧，进行传球交流，并注意传球的准确度和接球的稳定性。
3. 定点传球练习：站在特定的位置，进行不同距离和方向的传球，以训练传球的力量和准确度。
4. 分组竞争：将团队分成几组，在场地上进行竞赛，通过传球和奔跑来完成任务，以增加比赛情境下的实战能力。
以上是篮球运球和传球的要点以及一些组合训练方法，希望对你有帮助！