身体笔直，头部稍微向下。-进行换气时要快速但稳定，以免耽误游泳速度。
以下是自由泳换气技巧的慢动作视频教程：
1. 准备就绪并开始游泳。身体笔直，头部稍微向下。
2. 当手臂伸直向前推时，身体开始向前滑动。
3. 当一侧手臂开始向下拉动时，另一侧手臂开始向前伸。
4. 手臂在下拉时，头部被完全浸入水中。
5. 开始到达换气位置时，头部稍微向侧面转动。
6. 头部转向侧面后，嘴巴离水，鼻子会浮出水面。
7. 通过旋转，口部可以呼出气息并吸入新鲜空气。
8. 吸气之后，头部再次转向水面。
9. 完成吸气后，头部会慢慢下沉，准备下一次换气。
10. 重复以上步骤，保持连续的呼吸。
注意事项：
- 在换气时要保持头部的自然转动，不要用过多的力量。
- 进行换气时要快速但稳定，以免耽误游泳速度。
- 练习时可以慢慢增加游泳速度和换气频率，以提高技巧。
通过这个慢动作视频教程，你可以清楚地看到自由泳换气技巧的每个步骤和动作细节，帮助你更好地掌握这个技巧。记得反复练习，只有熟能生巧，才能游得更好。祝你取得进步！