乒乓球拉下旋主要是通过手腕的活动来完成的。要注意下拉时要有力度，并且保持手腕的柔韧性。控制力度和时间的配合是关键，过小的力度会使球不旋转，而过大的力度会使球过度旋转甚至脱手。需要注意的是，乒乓球拉下旋需要练习和磨练才能掌握，初学者可以先练习技术动作的正确性和稳定性，再逐渐增加力度和旋转。
乒乓球拉下旋主要是通过手腕的活动来完成的。具体的动作要领如下：
1. 准备动作：站立端正，双腿微曲，保持身体平衡。
2. 握拍正确：正确握拍能够更好地控制球的旋转，一般采用“笔握法”握拍，即食指和拇指夹紧球拍的顶部，其余三指放在拍柄上，握拍力度不宜过紧或过松。
3. 准备摆拍：将球拍摆在正中央，稍微向下倾斜角度约45度。
4. 下拉动作：手腕向下用力，快速下拉球拍，使球拍与球接触的点位于球的下部。要注意下拉时要有力度，并且保持手腕的柔韧性。
5. 出球时切球：下拉动作完成后，用拇指和食指迅速用力抓球，给球一个向下的旋转。控制力度和时间的配合是关键，过小的力度会使球不旋转，而过大的力度会使球过度旋转甚至脱手。
6. 出球后的收拍：完成出球时的切球动作后，保持拍面和手腕的放松状态，让球拍自然反弹回来，准备下一次击球。
需要注意的是，乒乓球拉下旋需要练习和磨练才能掌握，初学者可以先练习技术动作的正确性和稳定性，再逐渐增加力度和旋转。同时，也要根据对手的球来做出相应调整，灵活应对不同的球路和角度。