在练习太极拳时，架势的高低是需要根据个人身体条件和实际情况来确定的。然而，太极拳注重的是内外协调、身心统一、以及循序渐进的练习，因此一开始可以选择较低的架势，逐渐提高。对于长时间坐办公室、缺乏运动或希望改善身体健康的人来说，太极拳是一个很好的选择。因此，对于初学者来说，最好找到合适的教练指导，从基础开始学习，并坚持下去，才能获得更好的效果。
在练习太极拳时，架势的高低是需要根据个人身体条件和实际情况来确定的。然而，太极拳注重的是内外协调、身心统一、以及循序渐进的练习，因此一开始可以选择较低的架势，逐渐提高。这样可以更好地体会整个身体的运动和能量的流动，保持稳定且灵活的动作。
太极拳是一种综合性的健身运动，对身体的柔韧性、平衡性和协调性有很好的训练效果。练习太极拳可以帮助调节身心状态，增强体质，提升注意力和专注力，改善身体各系统的功能，同时还有很好的放松和舒缓压力的效果。对于长时间坐办公室、缺乏运动或希望改善身体健康的人来说，太极拳是一个很好的选择。
然而，练习太极拳需要一定的时间和耐心，因为它是一门要求不断修炼和领悟的武术，需要反复练习和体验才能逐渐掌握。因此，对于初学者来说，最好找到合适的教练指导，从基础开始学习，并坚持下去，才能获得更好的效果。