使用SMART方法确定职业生涯发展目标时，目标应该是具体明确的，可以进行量化衡量的，能够实现的，与个人的职业发展相关联的，以及有具体时间规定的。通过进行SWOT分析，个人可以评估自己的优势和劣势，并了解可能出现的机会和威胁。这种方法注重个人的内在驱动力和满足感，并强调工作与个人价值和兴趣的一致性。
以下是三种常见的职业生涯发展目标选择方法:
1. SMART方法：SMART是指具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、相关（Relevant）和有时限（Time-bound）。使用SMART方法确定职业生涯发展目标时，目标应该是具体明确的，可以进行量化衡量的，能够实现的，与个人的职业发展相关联的，以及有具体时间规定的。
2. SWOT分析方法：SWOT是指优势（Strengths）、劣势（Weaknesses）、机会（Opportunities）和威胁（Threats）。通过进行SWOT分析，个人可以评估自己的优势和劣势，并了解可能出现的机会和威胁。根据这些分析结果，个人可以选择适合自己发展的职业目标。
3. 价值观和兴趣匹配方法：该方法强调个人的价值观和兴趣在职业选择中的重要性。通过认识自己的价值观和兴趣，个人可以更好地选择与其价值观和兴趣相匹配的职业目标。这种方法注重个人的内在驱动力和满足感，并强调工作与个人价值和兴趣的一致性。
通过使用这些方法，个人可以更好地了解自己的职业发展目标，从而做出准确的决策，并制定出明确的行动计划。