同时，通过绷紧手臂和手腕的肌肉来给球施加力量。在投篮时，击球点应位于眼直线上，稍微向前倾斜身体，并用手指尖轻轻推动球，加上背部的力量。
以下是单手投篮的方法与技巧：
1. 抓握篮球：将篮球握在手掌中心，手指自然伸展，大拇指和食指形成一个 "C" 字形。
2. 腿部姿势：站立直立，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持平衡。
3. 准备动作：将身体重心移到后脚跟上，然后小幅度弯曲膝盖，做出蓄力的姿势。
4. 投篮动作：从腰部开始，由臂部和手腕组成一条直线，同时向上推动篮球。同时，通过绷紧手臂和手腕的肌肉来给球施加力量。
5. 击球点：在抬起篮球时，将球开到额头的位置，并注视目标。在投篮时，击球点应位于眼直线上，稍微向前倾斜身体，并用手指尖轻轻推动球，加上背部的力量。
6. 着地动作：在完成投篮后，保持手臂的伸展，并保持平衡，然后将身体重量转移到前脚上。
以下是一个单手投篮的方法与技巧的视频链接：https://www.youtube.com/watch?v=fXhIGwWpUeo