要在800米中达到2分50秒左右的成绩，需要保持一个较快的速度。这个值即为每米的配速。在跑道上使用一个表或手表来计时非常有帮助，以确保保持正确的速度。分配好体力，同时注意保持正确的呼吸方式，有助于保持稳定的速度。需要注意的是，每个人的身体条件和训练水平都不同，因此实际达到目标成绩可能需要个体化的调整和练习。此外，在制定训练计划之前，最好咨询专业教练或运动医生的建议。
要在800米中达到2分50秒左右的成绩，需要保持一个较快的速度。
以下是达到该成绩的可能策略：
1. 设定一个适当的配速：首先，将800米的总时间2分50秒转化为秒数，即170秒。然后，将总时间平均分配到800米的距离上，即170秒/800米 ≈ 0.2125秒/米。这个值即为每米的配速。
2. 控制自己的速度：从起跑线出发后，尽量以每米0.2125秒的配速来跑。在跑道上使用一个表或手表来计时非常有帮助，以确保保持正确的速度。
3. 节奏控制：尽量保持均匀的速度，避免在开始时过快消耗体力，也不要在接近终点时过于放松。分配好体力，同时注意保持正确的呼吸方式，有助于保持稳定的速度。
要在800米中达到2分20秒的成绩，需要保持一个更快的速度。
以下是达到该成绩的可能策略：
1. 设定一个更快的配速：将800米的总时间2分20秒转化为秒数，即140秒。然后，将总时间平均分配到800米的距离上，即140秒/800米 ≈ 0.175秒/米。这个值即为每米的配速。
2. 更进一步控制速度：在起跑线出发后，尽量以每米0.175秒的配速来跑。同样地，使用一个表或手表来计时非常有帮助。
3. 加强训练：要达到更快的配速，需要通过持续的训练来提高自己的耐力和速度。增加间歇训练、爬坡训练、踏板训练等训练方式可以帮助提高身体素质和跑步速度。
需要注意的是，每个人的身体条件和训练水平都不同，因此实际达到目标成绩可能需要个体化的调整和练习。此外，在制定训练计划之前，最好咨询专业教练或运动医生的建议。