带球手须放低，以便在投篮时更好地保护球。在较远的距离上篮时，需要用更大力量投出球，而在近距离上篮时则需要轻轻一推。回防时要保持身体低位，用眼光寻找最短的防守路线。最重要的是，在比赛中保持冷静和自信，不要害怕失败，相信自己的能力，相信自己可以顺利完成上篮。
初中生在中考上篮时，需要掌握一些基本的上篮技巧，以下是一些常用的技巧和建议：
1. 正确的起跳：上篮时，起跳要用脚尖，双脚略分开，以便更好地控制身体平衡和方向。
2. 投篮姿势：上篮时，要将球举过头顶，保持手臂伸直，用手掌控制球的力量和方向。带球手须放低，以便在投篮时更好地保护球。
3. 精确目标：上篮时，要适时观察篮筐的位置和对篮板的角度，目标应尽可能准确地瞄准篮筐，以提高命中率。
4. 使用正确的力量：根据篮球离篮筐的距离和场上的防守情况，调整投篮的力度。在较远的距离上篮时，需要用更大力量投出球，而在近距离上篮时则需要轻轻一推。
5. 控制好篮板：上篮完成后要积极追球，尽量控制住自己的球，以保证队伍的进攻连续性。若有队友在合适的位置，也可以试着将球归队友。
6. 马上回防：上篮完成后要立即回防，以防止对方快攻得分。回防时要保持身体低位，用眼光寻找最短的防守路线。
7. 反复练习：上篮技巧需要不断练习和磨练，可以通过反复进行上篮练习、观看高水平比赛视频和请教教练等方式来提升自己的技术水平。
最重要的是，在比赛中保持冷静和自信，不要害怕失败，相信自己的能力，相信自己可以顺利完成上篮。