而进行整理运动可以通过逐渐减弱运动强度和增加舒缓运动，使心率和血压逐渐降低，避免突然的血压下降对身体的不利影响。总之，体育运动后进行整理运动是为了促进身体废物的排除，缓解肌肉紧张和疲劳，降低心率和血压，促进身体恢复和预防伤害，保持身体的健康和舒适。
体育运动之后做整理运动的原因有以下几点：
1. 促进体内废物的排除：运动会产生大量的废物物质，如乳酸和二氧化碳等，如果不进行整理运动，这些废物物质会残留在肌肉组织中，导致肌肉酸痛和不适感。而整理运动可以通过增加血液循环和淋巴流动，帮助身体更快地排除这些废物物质，减轻肌肉酸痛。
2. 缓解肌肉紧张和疲劳：运动会导致肌肉的紧张和疲劳，尤其是进行高强度的运动后，肌肉会出现一定程度的疼痛和僵硬。整理运动可以通过放松和延展肌肉，缓解肌肉的紧张和疲劳，减少运动后不适感。
3. 降低心率和血压：运动会导致心率和血压的升高，过快的下降会对心血管系统造成不良影响。而进行整理运动可以通过逐渐减弱运动强度和增加舒缓运动，使心率和血压逐渐降低，避免突然的血压下降对身体的不利影响。
4. 促进身体恢复和预防伤害：整理运动可以促进血液循环，增加营养物质和氧气的输送到肌肉组织中，有助于恢复肌肉和组织的损伤，预防运动相关的伤害和疾病。
总之，体育运动后进行整理运动是为了促进身体废物的排除，缓解肌肉紧张和疲劳，降低心率和血压，促进身体恢复和预防伤害，保持身体的健康和舒适。