跑酷是一种基于动作和技巧的体育运动，其中包含了许多基本动作。这些只是跑酷中的一些基本动作，实际上跑酷是一种自由式的运动，跑者可以根据个人的技巧和环境的特点创造出更多独特的动作组合。同时，跑酷也需要跑者具备一定的体能和技巧训练，以保证安全性和表演效果。
跑酷是一种基于动作和技巧的体育运动，其中包含了许多基本动作。以下是一些常见的跑酷基本动作：
1. 奔跑（running）：基本的跑酷动作，要求跑者保持平衡和速度。
2. 跳跃（jumping）：包括垂直跳、远跳、墙跳、山墙跳和侧翻跳等。
3. 翻滚（rolling）：跑者通过翻滚来减少着地的冲击力，常见的有肩滚、侧滚和前滚等。
4. 攀爬（climbing）：使用手和脚爬越障碍物，例如爬墙、攀登树木和攀爬建筑物等。
5. 钻爬（vaulting）：跃过低障碍物，包括跃过栏杆、护栏、桌子和墙壁等。
6. 悬挂（Hanging）：用手抓住物体悬挂，如悬挂在横杆或攀爬架上。
7. 兜风（freerunning）：跑者利用环境动作，比如在墙上踢腿、侧翻和滑铁杆等动作。
这些只是跑酷中的一些基本动作，实际上跑酷是一种自由式的运动，跑者可以根据个人的技巧和环境的特点创造出更多独特的动作组合。同时，跑酷也需要跑者具备一定的体能和技巧训练，以保证安全性和表演效果。