一般建议在不进行激烈篮球训练的日子安排力量训练，以充分恢复体力。可以包括重量训练，如深蹲、卧推、推举等，以及功能性训练，如弹跳、冲刺等。总之，将篮球训练和力量训练结合需要个人根据自己的目标和需求来制定，合理安排训练计划和内容，保证身体的全面发展。
将篮球训练和力量训练结合起来需要考虑以下几个方面：
1. 时间安排：确定每周的训练计划，平衡篮球训练和力量训练的安排。一般建议在不进行激烈篮球训练的日子安排力量训练，以充分恢复体力。
2. 分配优先级：根据个人需求和目标，确定篮球技能训练和力量训练的相对重要性。如果强调力量和爆发力，可以在篮球训练前进行力量训练；如果技术和敏捷性更重要，可以将力量训练安排在篮球训练后。
3. 锻炼内容：力量训练应包括全身肌肉群的训练，着重于增强爆发力和耐力。可以包括重量训练，如深蹲、卧推、推举等，以及功能性训练，如弹跳、冲刺等。同时，要根据篮球的运动要求进行特定的训练，如转身运球、投篮姿势等。
4. 训练周期化：合理安排训练周期，包括力量训练的强度和体量逐渐增加，以及篮球训练的强度和频率根据比赛和休息的需要进行调整，以避免过度训练和伤害。
5. 休息和恢复：给身体足够的休息和恢复时间来适应训练负荷，以提高身体素质和篮球技术。
总之，将篮球训练和力量训练结合需要个人根据自己的目标和需求来制定，合理安排训练计划和内容，保证身体的全面发展。