身体要保持水平，胸部稍微前倾，头部自然放松。手臂要轻轻伸直，放在身体两侧。当你的手臂向前伸展时，手掌应该面向内部抓水，然后在推动时向外旋转。在收回时，手臂应该紧贴身体。当你向前推进时，你可以把脸埋在水中，然后在腿部收缩时把头抬起来呼吸。不要紧张，放松呼吸，尽量保持平稳。
以下是一些新手蛙泳技巧的建议和一些可以找到的教学视频链接：
1. 姿势正确：在游泳前要确保身体姿势正确。身体要保持水平，胸部稍微前倾，头部自然放松。手臂要轻轻伸直，放在身体两侧。
2. 手臂动作：手臂的动作是蛙泳的核心。当你的手臂向前伸展时，手掌应该面向内部抓水，然后在推动时向外旋转。在收回时，手臂应该紧贴身体。
3. 腿部动作：蛙泳的腿部动作是个人技巧较大的部分。开始时，你的腿应该伸直向后蹬，然后再弯曲向内划动，最后再合并在一起。这个过程需要练习和耐心。
4. 呼吸技巧：当你的手臂向前推动时，头部应该自然抬起。当你向前推进时，你可以把脸埋在水中，然后在腿部收缩时把头抬起来呼吸。不要紧张，放松呼吸，尽量保持平稳。
以下是一些可以找到的蛙泳技巧视频链接（可在YouTube上搜索）：
- "Beginner Breaststroke Swimming Technique" by Total Immersion Swimming
- "How To Swim Breaststroke | Stroke Technique For Beginners" by Speedo
- "Swimming Lessons For Beginners: Breaststroke | Mr Smooth" by SwimtoFly
- "Common Mistakes in Breaststroke | Learn to Swim" by Aquatic Achievers
这些视频将为您提供一个视觉参考，并通过详细的解释和示范来帮助您理解蛙泳的基本技巧。