适当的休息可以帮助减脂过程更加健康稳定。综上所述，减脂期间除了合理安排减脂练习外，还要注意控制饮食、休息充足和保持积极心态。
在安排减脂练习期间，应注意以下几点：
1.目标设置：明确自己的减脂目标，例如确定要减少多少体重或者减少多少身体脂肪含量。
2.合理安排训练计划：根据个人情况和时间安排，制定合理的训练计划，包括训练频率、强度和时长。
3.有氧运动：增加有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于燃烧卡路里和脂肪。
4.力量训练：进行适量的重力训练，帮助增加肌肉并提高基础代谢率，从而有助于减脂。
5.控制饮食：合理控制饮食，减少高热量和高脂肪食物摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入。
6.足够休息：合理安排休息时间，给身体恢复和修复的机会。适当的休息可以帮助减脂过程更加健康稳定。
7.监测进展：通过记录体重、身体测量和照片等方式，定期监测减脂进展，根据实际情况调整训练和饮食计划。
8.保持积极心态：减脂是一个长期的过程，保持积极的心态对于坚持下去非常重要，遇到困难时要保持耐心和毅力。
综上所述，减脂期间除了合理安排减脂练习外，还要注意控制饮食、休息充足和保持积极心态。