跑完每个小段后，告诉自己已经完成了一部分，只需要再坚持一段距离，这样可以减轻心理负担和疲劳感。想象自己的动作轻松流畅，促使身体和大脑产生一种“运动想象”的效果，从而提高身体的协调性和运动效率。请注意，心理暗示只是一种帮助达到更好成绩的方法，合理控制训练量、进行适度的休息和均衡的饮食也是提高跑步表现的关键。
要让800米跑步不累又快，可以尝试以下心理暗示技巧：
1.设定目标：在开始800米跑步之前，设定明确的目标，比如要在一定时间内完成或超过之前的个人最好成绩。这样有一个具体的目标可以激发动力并保持专注。
2.积极思维：在跑步时，要时刻保持积极的思维。告诉自己“我可以做到”、“我很强壮”、“我能跑得更快”，这样的积极思维能够提高自信心和毅力，推动自己更好地完成800米跑步。
3.分段思考：将800米分成几个小段，每段设定一个小目标。跑完每个小段后，告诉自己已经完成了一部分，只需要再坚持一段距离，这样可以减轻心理负担和疲劳感。
4.想象力：运用想象力，将自己置身于比赛中或者想象自己是一名优秀的运动员。想象自己的动作轻松流畅，促使身体和大脑产生一种“运动想象”的效果，从而提高身体的协调性和运动效率。
5.利用正向短语：在800米跑步过程中，使用一些正向的短语来激励自己。例如，“我感到轻盈”、“我有无穷的能量”、“我越跑越轻松”，通过不断重复这些正向短语，可以改变思维模式，让身心更加放松与专注。
请注意，心理暗示只是一种帮助达到更好成绩的方法，合理控制训练量、进行适度的休息和均衡的饮食也是提高跑步表现的关键。