训练目标可以帮助运动员明确自己的期望结果，并为他们提供明确的行动计划。通过确立明确的目标，运动员可以定期评估自己的训练成果，并确定是否需要进行调整或改进训练策略。总而言之，建立训练目标是运动训练中不可或缺的一部分。它们为运动员提供了明确的方向和动力，促使他们更加专注和努力，同时也为评估进展和成果提供了可量化的标准。
建立训练目标在运动训练中起到以下几个作用：
1. 提供方向和焦点：训练目标帮助运动员确定他们想要实现的具体目标，使他们能够集中精力并确定自己所要努力的方向。训练目标可以帮助运动员明确自己的期望结果，并为他们提供明确的行动计划。
2. 激发动力和动力：训练目标可以激发运动员的内在动机和决心，使他们更容易保持高水平的专注和努力。当运动员知道自己正在朝着一个具体目标前进时，他们更容易克服困难和挑战，更愿意付出额外的努力。
3. 评估进展和成果：训练目标提供了一个量化的标准来评估运动员的进步和成果。通过确立明确的目标，运动员可以定期评估自己的训练成果，并确定是否需要进行调整或改进训练策略。
4. 增加自信心和自信：训练目标的达成可以增强运动员的自信心和自信。当运动员能够实现他们所设定的目标时，他们会感到满足和自豪，并对自己的能力和潜力保持积极的态度。
总而言之，建立训练目标是运动训练中不可或缺的一部分。它们为运动员提供了明确的方向和动力，促使他们更加专注和努力，同时也为评估进展和成果提供了可量化的标准。最重要的是，训练目标可以增加运动员的自信心和自信，为他们实现更高水平的成就提供支持。