短跑是一项需要爆发力和协调性的高强度运动。手臂放松自然，一手握拳，臂肘弯曲呈90度，另一只手松开。同时，身体前倾，将身体重心放在前脚上。同时，用手臂迅速挥动向前，以增加爆发力。保持身体直立，双臂要快速摆动，挥臂时手臂应完全伸直，肘部不宜弯曲过多。脚落地时要着地前腿稍微屈膝，并加大脚尖落地的弯曲度。全力挥动手臂，将身体推向前方，同时加快脚步节奏。
短跑是一项需要爆发力和协调性的高强度运动。以下是200米短跑的技巧与正确姿势：
1. 准备起跑：站在出发线上，双腿分开与肩同宽，保持身体直立，重心稍微偏前。手臂放松自然，一手握拳，臂肘弯曲呈90度，另一只手松开。
2. 起跑姿势：听到起跑指令后，将前脚尖放在起跑线上，后脚的脚跟与前脚的脚尖保持一定距离，脚跟略微离地。同时，身体前倾，将身体重心放在前脚上。
3. 爆发起跑：起跑枪声响起后，迅速用前脚踩地，使用脚背向前推动身体。同时，用手臂迅速挥动向前，以增加爆发力。
4. 前进速度：起跑后，尽快加速进入全速奔跑阶段。保持身体直立，双臂要快速摆动，挥臂时手臂应完全伸直，肘部不宜弯曲过多。
5. 踩地技巧：脚步应轻快、有力，快速触地以减少地面与脚的接触时间。脚落地时要着地前腿稍微屈膝，并加大脚尖落地的弯曲度。
6. 转弯技巧：在200米短跑中，跑道会有一个或两个弯道。在弯道的时候，身体稍微倾斜，以向内的力量推动身体前进。同时，手臂要与身体协调摆动。
7. 终点冲刺：接近终点前，要保持最佳速度冲刺。全力挥动手臂，将身体推向前方，同时加快脚步节奏。注意保持节奏与呼吸，把握好冲刺的时机。
8. 后期放松：在越过终点线后，减速、放松肌肉，并进行适当的拉伸运动，以帮助肌肉恢复和减少肌肉酸痛。
请注意，以上仅仅是一些基本的技巧与正确姿势，能否达到更好的成绩还取决于个人的训练量、耐力和爆发力。最好咨询专业教练以获取个性化的指导。