足球运动的运动特点包括以下几点：1.高强度的有氧运动：足球是一项需要长时间奔跑的运动，跑动距离长、速度快，对身体的心血管系统有很好的锻炼作用。
足球运动的运动特点包括以下几点：
1. 高强度的有氧运动：足球是一项需要长时间奔跑的运动，跑动距离长、速度快，对身体的心血管系统有很好的锻炼作用。
2. 全身性的运动：在足球比赛中，参与者需要运用全身的肌肉群进行奔跑、停球、传球、射门等动作，使身体各部位均习得充分的锻炼。
3. 多样化的动作要求：足球运动包含了各种技术动作，如带球、盘带、停球、传射等，对智力、协调性和敏捷性都有很好的训练和提升作用。
4. 团队合作与协调性：足球是一项集体运动，需要队员之间的紧密合作、默契配合，培养了团队精神、沟通能力和集体荣誉感。
足球运动的锻炼价值和意义包括以下几点：
1. 增强心肺功能：足球运动是一项高强度的有氧运动，能够提高心肺功能，增加心肺的负荷能力，预防和改善心血管疾病。
2. 塑造身体线条：足球运动可以消耗体内多余的脂肪，增加肌肉比例，塑造健美的身体线条。
3. 提高身体灵活性：足球中的各种动作要求身体灵活性较高，通过足球训练可以增加肌肉的弹性和关节的灵活性。
4. 培养团队合作精神：足球是一项集体运动，通过参与足球比赛，可以培养团队合作精神，增强集体荣誉感和人际交往能力。
5. 增强自信心和奋斗精神：足球运动中的个人技巧和集体配合的成功能够增强个人的自信心和奋斗精神，克服挫折和困难。
总之，足球运动通过丰富多样的动作要求和团队合作性质，可以提高身体素质、增强心肺功能、塑造身体线条、培养团队合作等，使人们在身体和心理上得到全面锻炼和提升。