可以进行一些力量训练，如深蹲、卷腹等，来增强肌肉力量。保持挺胸、放松肩膀、肘部微屈、手臂自然摆动，并紧贴身体等。跟随前方选手或教练的节奏来平稳地完成比赛。克服疲劳和压力，保持专注和耐心，坚持到最后。
跑步八百米是一项有一定挑战性的体育活动，以下是一些适用于女生的小技巧：
1. 加强力量：增加腿部和核心肌肉的力量可以提高跑步效果。可以进行一些力量训练，如深蹲、卷腹等，来增强肌肉力量。
2. 均匀呼吸：保持稳定和均匀的呼吸非常重要。可以采用等时呼吸法，即每跑两步吸一口气、每跑两步呼一口气。
3. 正确姿势：保持正确的身体姿势可以提高跑步效果。保持挺胸、放松肩膀、肘部微屈、手臂自然摆动，并紧贴身体等。
4. 轻松起步：开始时较为平缓地进行，节奏不要过快，保留足够的能量来应对后面的冲刺。
5. 合理分配力量：在整个赛程中，合理分配体力，不要一开始掏空自己的能量，可以根据实际情况适当调整速度。
6. 跟随节奏：在比赛中，找到自己的节奏并保持稳定。跟随前方选手或教练的节奏来平稳地完成比赛。
7. 补水与休息：提前喝足够的水，并在比赛结束后适当休息，补充体力和水分，促进身体恢复。
8. 心理调整：保持积极的心态，相信自己的能力。克服疲劳和压力，保持专注和耐心，坚持到最后。
最重要的是，要经常训练和提高自己的耐力，逐渐适应八百米跑步的挑战。