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正手攻球的六个技巧(正手攻球的注意要点)

时间:2023-08-04 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 国内杂说 文档下载

正手攻球是排球比赛中常见的技术动作。身体稍向前倾,保持平衡。这需要熟练掌握技术和有意识地调整击球的力度。注意保持跳跃时身体的平衡,避免倒地或者违规动作。这有助于保持队伍的连续进攻并减少对手的反击机会。

正手攻球是排球比赛中常见的技术动作。以下是六个正手攻球的技巧和注意要点:

1. 准备位置:站立时,双脚与肩同宽,脚尖稍微外扣。身体稍向前倾,保持平衡。

2. 手臂动作:握球手的手臂要伸直,抬高至接近额头的位置。要注意手腕保持放松。

3. 准确度和力量控制:攻球时要掌握球的准确度和力量控制,以确保球落在对方场地内且不出界。这需要熟练掌握技术和有意识地调整击球的力度。

4. 视线:将视线集中在球的位置上,以便准确地判断球的运动轨迹和速度。

5. 跳跃动作:在击球时,要掌握好跳跃的时机,并以足够的弹力对球进行攻击。注意保持跳跃时身体的平衡,避免倒地或者违规动作。

6. 着地姿势:攻球后,要合理地调整身体姿势,以稳定着地并迅速回到防守状态。这有助于保持队伍的连续进攻并减少对手的反击机会。

以上是正手攻球时需要注意的六个技巧和要点,通过不断训练和实践可以提高攻球技术的精准度和效果。