这种羽毛球的特点是经济实惠，寿命较短，适合日常练习使用。特别是对于初学者而言，使用普通训练用羽毛球可以减少经济压力。当然，在进行比赛或高水平训练时，可能需要使用专业比赛用羽毛球，这种羽毛球质量更好，耐用性更高。
羽毛球的基本训练包括以下几个方面：
1. 热身运动：进行一些简单的热身运动，如跑步、跳绳、拉伸等，以增加身体的温度和灵活性。
2. 技术训练：包括正手挥拍、反手挥拍、发球、接发球、截击等技术动作的练习。
3. 身体素质训练：包括耐力训练、爆发力训练、敏捷性训练等，以提高身体的基本素质。
4. 对抗训练：进行双打或单打的对抗训练，提高比赛中的应变能力和技战术水平。
对于日常训练，一般可以使用普通训练用羽毛球。这种羽毛球的特点是经济实惠，寿命较短，适合日常练习使用。特别是对于初学者而言，使用普通训练用羽毛球可以减少经济压力。当然，在进行比赛或高水平训练时，可能需要使用专业比赛用羽毛球，这种羽毛球质量更好，耐用性更高。