要学习太极拳，最好找一位有资质的太极拳教练指导你。练习每个动作时要注意身体的姿势、手势和呼吸。每天坚持练习一段时间，保持良好的姿势和动作，可以帮助你进一步提高技巧和体验太极拳的益处。请注意，自学太极拳可能存在一些风险，因为一些动作可能需要正确的姿势和技巧来避免受伤。
要学习太极拳，最好找一位有资质的太极拳教练指导你。以下是一些建议来帮助你自学太极拳：
1. 理解太极拳的基本原理：太极拳是一种内功的武术，它强调内外协调、以柔克刚、以静制动。先了解太极拳的精神、原理和基本概念，如“太极”、“虚灵顶劲”、“阴阳”等等。
2. 学习基本动作：学习一种拳术，需要掌握一系列的动作、姿势和动作变化。开始时，集中精力在学习太极拳的基本动作上，例如起势、推掌、单鞭等。
3. 深入练习：太极拳要求练习者通过重复练习来培养肌肉记忆和触觉反馈。练习每个动作时要注意身体的姿势、手势和呼吸。
4. 注重内功：太极拳注重内外兼修，通过内功的修炼来提高身体的柔韧性、平衡性以及内力。可以尝试学习太极拳内功练习，如“站桩功”、“八法五行功”等。
5. 视频教程和自学书籍：除了获得一位教练的指导，你也可以在网上找到一些太极拳的视频教程和自学书籍。这些资源可以补充你的学习经验和知识。
6. 练习坚持：太极拳需要时间和耐心来练习。每天坚持练习一段时间，保持良好的姿势和动作，可以帮助你进一步提高技巧和体验太极拳的益处。
请注意，自学太极拳可能存在一些风险，因为一些动作可能需要正确的姿势和技巧来避免受伤。所以，最好还是找一个有经验的太极拳教练来指导你。