可以参加篮球训练班或者自己进行反复练习。可以进行有氧运动、核心训练、敏捷性训练等，提升身体素质。
玩转篮球技巧可以从以下几个方面入手：
1. 基本功训练：掌握基本的运球、传球、投篮、防守等基本技巧，这是打好篮球的基础。可以参加篮球训练班或者自己进行反复练习。
2. 强化核心力量：篮球运动需要有较强的爆发力和耐力，因此要注重核心力量的训练，包括腹肌、背部等部位的锻炼。
3. 学习战术：理解篮球的战术和策略，如进攻战术、防守战术、快攻、反击等，能够在比赛中做出正确的决策，提高球队整体水平。
4. 个人技巧提升：除了掌握基本技能外，还可以学习一些花式运球、上篮、变向运球等技巧，提升个人的技术水平。
5. 练习比赛经验：多参加比赛，锻炼实战能力和心理素质，逐渐提高比赛的应变能力和团队合作意识。
6. 身体素质的提升：篮球需要有良好的身体素质，如爆发力、协调性、灵活性等。可以进行有氧运动、核心训练、敏捷性训练等，提升身体素质。
7. 学习观摩：多观看高水平篮球比赛、学习专业球员的技术和战术，借鉴他们的经验和技巧，对自己的篮球水平提升有一定的帮助。
总之，玩转篮球需要不断地练习和学习，注重基本功和身体素质的提升，同时加强战术意识和比赛经验的积累，才能在球场上发光发热。