跳高跳得高的简单方法包括：1.增强下半身力量：跳高需要强壮的腿部肌肉，包括大腿肌群和小腿肌群。可以进行快速冲刺、踏板弹跳、快速跳跃等练习来提高爆发力。要注意摆臂的力度和频率，起跳时膝盖要收得高，然后向前伸展大腿，最后做出合适的飞身动作。可以通过反复练习来找到合适的发力时机，并逐渐提高跳高高度。
跳高跳得高的简单方法包括：
1. 增强下半身力量：跳高需要强壮的腿部肌肉，包括大腿肌群和小腿肌群。你可以进行深蹲、踏步、腿部推举等训练来增强下半身力量。
2. 提高爆发力：跳高需要迅速爆发出力量，所以需要训练爆发力。可以进行快速冲刺、踏板弹跳、快速跳跃等练习来提高爆发力。
3. 注意技术动作：跳高的技术动作包括摆臂、起跳和飞身动作。要注意摆臂的力度和频率，起跳时膝盖要收得高，然后向前伸展大腿，最后做出合适的飞身动作。
4. 培养良好的节奏感：跳高需要在准确的时机发力，所以要培养良好的节奏感。可以通过反复练习来找到合适的发力时机，并逐渐提高跳高高度。
5. 运用心理技巧：跳高需要充满信心和决心，可以通过积极的自我暗示和专注于动作细节来提升自己的表现。
总之，跳高需要坚持训练并且注意技术细节，通过逐步提高力量和技巧，才能跳得更高。