开始时不要过于追求速度，而应逐渐加快速度，确保能够均衡地完成全程。尽量深吸气，缓慢吐气，并将呼吸与步伐协调。在内弯处利用惯性，提高速度。总的来说，进行适当的热身，控制速度和节奏，保持正确的动作和呼吸，合理利用能量，熟悉赛道，以及具备良好的心理素质，都是下午跑800米需要注意的要点。
下午跑800米时，有几个技巧和注意事项可以帮助你取得更好的成绩：
1. 热身：在开始跑步之前，进行适当的热身活动，如慢跑或动态伸展，以准备身体。
2. 控制速度：800米是中长距离的比赛，需要有一定的速度和耐力。开始时不要过于追求速度，而应逐渐加快速度，确保能够均衡地完成全程。
3. 节奏呼吸：维持良好的呼吸节奏对于长时间的跑步至关重要。尽量深吸气，缓慢吐气，并将呼吸与步伐协调。
4. 动作正确：保持良好的姿势和动作，如挥臂自然，腿部用力有力而不过度发力，有助于提高效率和减少疲劳。
5. 控制能量消耗：在800米比赛中，找到合适的节奏和速度，避免一开始就过度耗费能量，以免在比赛后期感到疲惫。
6. 注意赛道：熟悉赛道，知道在哪些地方可以加速，哪些地方需要保持节奏。在内弯处利用惯性，提高速度。
7. 心理素质：800米是一项较为具有挑战的比赛，需要一定的心理素质来应对疲劳和压力。保持积极的心态和坚定的决心，可以帮助你突破自己的极限。
总的来说，进行适当的热身，控制速度和节奏，保持正确的动作和呼吸，合理利用能量，熟悉赛道，以及具备良好的心理素质，都是下午跑800米需要注意的要点。