在移动手和脚的同时，通过调整身体中心位置，使身体保持平衡。注意身体的姿势和动作的流畅性。需要提醒的是，初学者应该在安全的攀岩场地进行练习，并在有经验的教练的指导下进行横移技巧的训练。
攀岩横移是攀岩运动中常用的技巧之一，用于横向移动身体位置以到达攀爬路线的下一个点。下面是入门攀岩横移的基本动作：
1. 找准位置：判断下一握持点和踏脚点的位置，确定要横移的方向。
2. 化整为零：将整个横移过程分解为多个小的动作，每次只移动一点距离。
3. 手部动作：一只手离开支撑点后，将其移向新的握持点，同时伸直胳膊，腕部自然弯曲，寻找并抓住新的握持点。
4. 脚部动作：一只脚离开支撑点后，将其移向新的踏脚点，同时将脚尖放在新的踏脚点上，使其支撑身体。
5. 平衡调整：在每次动作完成后，检查身体的平衡情况，做出适当的调整，保持稳定。
6. 重心转移：横移的关键是将身体的重心转移到新的支撑点上。在移动手和脚的同时，通过调整身体中心位置，使身体保持平衡。
7. 整体协调：将手部动作和脚部动作结合起来，通过整体的协调动作完成横移过程。注意身体的姿势和动作的流畅性。
需要提醒的是，初学者应该在安全的攀岩场地进行练习，并在有经验的教练的指导下进行横移技巧的训练。