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太极拳动作的运行路线是(太极拳动作的运行路线是刚劲有力)

时间:2023-08-09 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 国内杂说 文档下载

太极拳动作的运行路线不仅仅是刚劲有力,还注重柔和流畅、循序渐进。

太极拳动作的运行路线不仅仅是刚劲有力,还注重柔和流畅、循序渐进。太极拳强调练习者身体的轻松松柔和意念的集中,运行路线主要包括以下几个方面:

1. 起势:从起势开始,太极拳运行路线一般沿着中轴线为中心,上肢和下肢协调运动,动作流畅,形成一个闭合的圆形。

2. 开展:太极拳的运行路线中,动作的展开是按照一定的节奏和顺序进行的,各个部分间的动作要协调一致,流畅自然。

3. 展势:太极拳动作中的展势,主要是以旋转和转移重心为主,致力于身躯柔顺敏捷的转动,以及边动作的展开。

4. 运势:太极拳注重阴阳转化和虚实转换,运行路线中将内外力的转化贯穿于动作之中,通过拧、掌、压等动作,灵活运用内劲,使动作刚柔相济。

5. 变势:太极拳中的变势意味着身体在动作中的变化,包括身体的扭转、抖动、进退等变化,运行路线中通过合理的变化,使动作具有灵活性和变化性。

综上所述,太极拳动作的运行路线主要以柔顺、流畅、循序渐进为特点,既注重刚劲有力又注重阴阳转化和虚实转换。