参与5人制比赛或7人制足球赛事，锻炼战术应用能力。最重要的是保持热情和刻苦训练，坚持不懈，相信自己可以不断进步，成为一名出色的足球运动员。
以下是13岁少年足球训练方法的一些建议和教程：
1. 基本功训练：重点训练脚法，包括传球、停球、控球、射门等技术动作的熟练度。可以进行个人训练，也可以参加集体训练课程。
2. 身体素质训练：加强爆发力、速度、耐力和灵活性的训练，如跑步、徒手训练、力量训练等。
3. 平衡和协调性训练：进行平衡球、跳绳、健身球等训练，以提高身体的平衡和协调性，有助于提高稳定性和灵活性。
4. 战术训练：学习球队战术和个人战术，了解不同位置的职责和角色。参与5人制比赛或7人制足球赛事，锻炼战术应用能力。
5. 比赛经验积累：参加各种级别的比赛，与其他球队对战，提高比赛经验以及应对压力和外界干扰的能力。
6. 与教练保持沟通：与教练保持良好的沟通，了解自己的优点和不足，接受并积极采纳教练的指导和建议。
7. 设置目标：制定明确的训练目标，追求进步，并不断改善自身的技术、体能和战术水平。
8. 定期休息和恢复：避免过度训练导致伤病，合理安排训练和比赛时间，并给予足够的休息和恢复时间。
9. 观看比赛和学习他人：观看足球比赛和其他优秀球员的比赛录像，学习他们的技术和战术运用，不断提高自己。
10. 培养良好的习惯和团队精神：遵守训练纪律，认真对待每次训练和比赛，与队友合作，树立团队意识和精神。
最重要的是保持热情和刻苦训练，坚持不懈，相信自己可以不断进步，成为一名出色的足球运动员。