在抬头时，要注意用力蹬脚，将脚尖尽量向外扩展，扩大蹬脚的力度，使身体能够更快地前进。这样可以减少频繁抬头呼吸的频率，提高游泳效率。因此，通过定期进行一些蛙泳练习以及其他相关的肌肉训练来增强核心肌肉和腿部肌肉的力量，对于更省力地进行抬头蛙泳会很有帮助。请注意，以上的技巧需要结合正确的姿势和适当的练习来实践。最好在有经验的教练或游泳专家的指导下进行。
抬头蛙泳是一种比较省力的蛙泳技巧，以下是一些可以帮助你更省力地进行抬头蛙泳的技巧：
1. 保持流线型：在蛙泳中，保持流线型非常重要，这可以减少水的阻力，减少努力。要保持流线型，你需要尽量将身体伸直，尽量保持头、胸、臀、脚在同一平面上，同时收紧核心肌肉。
2. 身体协调：在抬头蛙泳中，抬头并向前望的动作是为了方便呼吸。然而，抬头时你的其他身体部位也需要保持协调。抬头的同时，你需要将手向前伸直并向外打开，帮助身体前进。
3. 用力蹬脚：蛙泳中的蛙蹬是向前推进的关键步骤。在抬头时，要注意用力蹬脚，将脚尖尽量向外扩展，扩大蹬脚的力度，使身体能够更快地前进。
4. 注意呼吸技巧：在抬头蛙泳中，呼吸要注意协调。当你抬头向前望时，尽量将口鼻露在水面上，迅速吸气，然后将脸部放入水中，并将呼气延长一些时间。这样可以减少频繁抬头呼吸的频率，提高游泳效率。
5. 加强肌肉力量：蛙泳需要较强的肌肉力量来保持正确的姿势和推进。因此，通过定期进行一些蛙泳练习以及其他相关的肌肉训练来增强核心肌肉和腿部肌肉的力量，对于更省力地进行抬头蛙泳会很有帮助。
请注意，以上的技巧需要结合正确的姿势和适当的练习来实践。最好在有经验的教练或游泳专家的指导下进行。