太极拳基本技法的要求包括松腰。松腰指的是在进行太极拳动作时，保持腰部放松而活动。通过腰部的转动和摆动，可以使传递到上肢和下肢的力量更加协调和连贯。下沉腰部可以使重心下沉，增加稳定性，并提高身体的平衡能力。
太极拳基本技法的要求包括松腰。松腰指的是在进行太极拳动作时，保持腰部放松而活动。具体要求如下：
1. 身体放松：太极拳要求全身放松，特别是腰部。通过松腰，可以使身体重心稳定、动作流畅。
2. 腰部活动：在太极拳动作中，腰部要保持灵活活动。通过腰部的转动和摆动，可以使传递到上肢和下肢的力量更加协调和连贯。
3. 下沉腰部：在进行太极拳动作时，要求下沉腰部，保持身体的稳定。下沉腰部可以使重心下沉，增加稳定性，并提高身体的平衡能力。
4. 腰胯协调：太极拳强调腰、胯的协调运动。通过腰部和胯部的协调，可以使动作更为自然、流畅，增加力量的输出。
总之，太极拳基本技法要求松腰，即在进行太极拳动作时，保持腰部放松、活动，并且通过腰胯协调、下沉腰部等方式来提高动作的稳定性和流畅性。