训练方法包括站在防守姿势下，进行侧步、前后移动等脚步训练。训练方法包括反应训练，如拳击反应练习或手部灵活性训练，如反弹球练习。训练方法包括模拟实战训练，进行针对性的抢断和封盖练习。
篮球防守技巧的基本功是指在防守中所需要掌握和熟练运用的基本技巧和能力。以下是一些常见的篮球防守技巧基本功和相应的训练方法：
1. 脚步和身位：学习正确的脚步和身位技巧，以保持稳定和平衡。训练方法包括站在防守姿势下，进行侧步、前后移动等脚步训练。通过练习改善脚步灵活性和平衡感。
2. 手部活动：有效利用双手进行身体和球的防守。训练方法包括反应训练，如拳击反应练习或手部灵活性训练，如反弹球练习。
3. 视野和读局能力：通过观察和预测对手和球的动作，提前做出反应。训练方法包括做一对一或五对五的防守练习，以提升对局势的观察能力。
4. 侧身防守：学习通过侧面防守对手，减少对手突破的空间。训练方法包括侧身移动和跟随对手进行练习。
5. 抢断和封盖：学习如何抢断对方控球或封盖对方投篮。训练方法包括模拟实战训练，进行针对性的抢断和封盖练习。
6. 积极性和协作：培养积极主动的防守态度，并与队友协作进行防守。训练方法包括进行团队合作的防守练习，如进行五对五的集体防守训练。
7. 体能和速度：提高身体的爆发力和速度，以更有效地跟上对手。训练方法包括进行爆发力和速度训练，如梯子、跳箱等训练。
总结起来，基本的篮球防守技巧基本功训练包括脚步和身位、手部活动、视野和读局能力、侧身防守、抢断和封盖、积极性和协作以及体能和速度的锻炼。通过不断的练习和实战训练，可以提高篮球防守的技巧和水平。