有氧运动和无氧运动是指身体在进行运动时能否有效地利用氧气来供给肌肉活动进行所需要的能量。而无氧运动则更注重于肌肉的发展和增强，对热量消耗相对较少。综上所述，有氧运动更注重心肺耐力和燃烧脂肪，而无氧运动更注重肌肉力量与力量的快速释放。
有氧运动和无氧运动是指身体在进行运动时能否有效地利用氧气来供给肌肉活动进行所需要的能量。他们的区别主要体现在以下几个方面：
1. 能量供给方式：有氧运动在运动过程中主要利用脂肪和碳水化合物氧化来供给能量，而无氧运动则主要依赖于肌肉内的储存源，如肌糖原和肌酸磷酸。
2. 运动强度：无氧运动通常是高强度的，例如重量训练和爆发力训练，其中肌肉需要迅速释放能量。而有氧运动则通常是低至中等强度和持续时间更长的运动，例如长跑、游泳和骑自行车等。
3. 耐力和力量的发展：有氧运动主要能够发展心肺耐力，改善心肺功能，而无氧运动主要能够增强肌肉的力量、爆发力和肌肉的耐力。
4. 热量消耗：由于有氧运动通常是较长时间的运动，所以相比之下消耗的热量更多。而无氧运动则更注重于肌肉的发展和增强，对热量消耗相对较少。
综上所述，有氧运动更注重心肺耐力和燃烧脂肪，而无氧运动更注重肌肉力量与力量的快速释放。