需要注意的是，以上只是基础训练的一些指点，太极拳是一项技术含量较高的练习，需要不断地反复练习和深入学习，建议在正式练习前寻求专业教练的指导。
太极拳步骤和要点是非常重要的，以下是一些基础训练的指点：
1. 步骤：
- 起势：双脚并拢站立，双臂自然下垂，头部微微抬起。
- 手推：将双臂缓慢抬起，手掌心向外，直至与肩同高，然后缓缓向前推出。
- 分势：将双臂缓慢下落，同时身体向下蹲。
- 步伐：右脚向右迈出一步，保持身体平衡。
- 手势：右手向外翻掌，左手放在右手上方，掌心向下。
- 推手：将右脚缓慢后退，同时将双臂顺势向右推出。
- 收势：将双臂缓慢收回，身体保持平稳，回到起势的姿势。
2. 要点：
- 姿势要端正：头部微微抬起，背部挺直，腰部放松，双脚的重心要分散均匀。
- 动作要缓慢：太极拳注重以柔克刚，动作要缓慢平稳，注意身体的力度和节奏。
- 呼吸要自然：呼吸要深而慢，顺应动作的变化，注意吸气和呼气的时机。
- 保持平衡：太极拳动作多为单脚站立，保持良好的平衡感非常重要。
- 注意力集中：太极拳是一种内外兼修的练习，需要集中精神，注意体会内在的感受。
需要注意的是，以上只是基础训练的一些指点，太极拳是一项技术含量较高的练习，需要不断地反复练习和深入学习，建议在正式练习前寻求专业教练的指导。