避免游泳时候的危险情况发生。同时，佩戴游泳帽、泳镜和防晒霜也是必要的。记住要在头向后仰的同时呼气，头向前低的同时吸气。初学者可以选择自由式作为初始练习的姿势。逐渐增加游泳时间，并休息一段时间，以防止肌肉疲劳和受伤。
第一次游泳时，有几个注意事项和细节需要特别关注：
1. 选择合适的场地和环境：确保游泳场地的安全性，选择一个有救生员或者有监控设备的游泳池或者海滩。避免游泳时候的危险情况发生。
2. 使用必要的装备和辅助工具：如果你是初学者，使用辅助工具如浮板、救生圈或者泳圈会帮助你保持浮力，让你更容易掌握游泳技巧。同时，佩戴游泳帽、泳镜和防晒霜也是必要的。
3. 提前做好热身活动：在进入水中之前，进行一些热身运动可以帮助你预热身体，增加血液循环和肌肉的柔韧性。
4. 学会正确的呼吸技巧：正确的呼吸技巧是游泳的基本功之一。记住要在头向后仰的同时呼气，头向前低的同时吸气。
5. 学习基本的游泳姿势：了解基本的游泳姿势和动作，例如自由式、蛙泳、狗刨等。初学者可以选择自由式作为初始练习的姿势。
6. 找到适合自己的节奏：不要急于求成，一开始可能会感到有些不适应，但逐渐找到适合自己的呼吸和动作节奏非常重要。
7. 注意安全距离和水深：在游泳时，要时刻注意周围的环境和其他人，保持一定的安全距离，并确保你所在的水域水深适中。
8. 不要过度劳累：初学游泳时，很容易过于疲劳。逐渐增加游泳时间，并休息一段时间，以防止肌肉疲劳和受伤。
总的来说，第一次游泳时要选择安全的场地，使用必要的装备和辅助工具，做好热身活动，学习正确的呼吸技巧和游泳姿势，找到适合自己的节奏，并注意自己的安全和舒适度。