尽量保持深呼吸并将空气充分吸入肺部，然后慢慢呼出。与呼吸相配合，可以帮助减少疲劳和增加耐力。保持正直的姿势和挺直的背部，这有助于呼吸和减少疲劳。将跑步分成不同的段落，设立小目标，并一步步完成。确保在比赛前有足够的碳水化合物摄入，如米饭、面条等，这能够提供可持续的能量。包括适量的跑步训练，以及综合性的力量训练，这可以提高整体的耐力和速度。
下面是一些初中1500米长跑的技巧：
1. 充足的准备：在比赛前进行充足的热身活动和拉伸，确保肌肉和关节得到充分准备。同时，确保在比赛前有足够的休息和睡眠。
2. 理智的配速：在开始跑步时，不要过于激动，保持稳定的速度。在比赛的前半程保持一定的节奏，然后在后半程逐渐加速或保持稳定的速度。
3. 控制呼吸：呼吸控制对于长跑非常重要。尽量保持深呼吸并将空气充分吸入肺部，然后慢慢呼出。与呼吸相配合，可以帮助减少疲劳和增加耐力。
4. 提高技巧：在跑步时，保持上身稳定，挥臂要有节奏，不要过度摆动。保持正直的姿势和挺直的背部，这有助于呼吸和减少疲劳。
5. 调整速度：根据比赛的具体情况和实际感受，适时调整自己的速度。当感觉疲劳时，可以稍微放慢速度，并在适当的时候加速。
6. 心理控制：长跑是一项考验耐力和毅力的运动。保持积极的心态，相信自己能够完成比赛。将跑步分成不同的段落，设立小目标，并一步步完成。
7. 合理饮食：保持均衡的饮食是跑步的重要组成部分。确保在比赛前有足够的碳水化合物摄入，如米饭、面条等，这能够提供可持续的能量。
8. 训练计划：在平时的训练中，制定合理的训练计划。包括适量的跑步训练，以及综合性的力量训练，这可以提高整体的耐力和速度。
记住，长跑需要一定的毅力和耐心。通过良好的训练和合理的技巧，你可以达到更好的成绩。