通过每天坚持基本功的训练，逐渐提高投篮的准确度。此外，灵活性也是投篮时的关键，通过进行拉伸、柔韧性训练，可以改善身体的灵活性，有利于投篮动作的流畅性和稳定性。进行视野训练，如多人传递训练、接球后迅速寻找下一个传球目标等，可以提高你的视野广度和反应能力。要保持冷静、集中注意力，并相信自己的能力。最重要的是要记住，技巧的提高需要持之以恒的训练和不断的实践。
以下是一些建议，可以帮助你提高14岁投三分球的技巧：
1. 基本功训练：要能稳定地投篮，首先要培养准确的基本投篮动作，包括正确的站姿、手指的放置、胳膊的动作等。通过每天坚持基本功的训练，逐渐提高投篮的准确度。
2. 提高力量和灵活性：三分球需要一定的力量来推动球的弹射，所以要进行针对肌肉强度和爆发力的训练，如举重、深蹲、弹跳等。此外，灵活性也是投篮时的关键，通过进行拉伸、柔韧性训练，可以改善身体的灵活性，有利于投篮动作的流畅性和稳定性。
3. 增强下肢力量：足够的下肢力量是投篮的关键，通过进行蹲跳、练习跳绳等训练，可以提高你的跳跃能力和推动力，从而更有效地投篮。
4. 视野训练和感知能力：在比赛中，你需要快速寻找队友的位置和防守者的移动，以及判断投篮机会的时机。进行视野训练，如多人传递训练、接球后迅速寻找下一个传球目标等，可以提高你的视野广度和反应能力。
5. 心理调整和专注力：投三分球需要自信心和稳定的心态。要保持冷静、集中注意力，并相信自己的能力。通过冥想、呼吸控制等方法，可以提高你的专注力和应对压力的能力。
6. 游戏中实践：最后，要在真实的比赛中多投三分球，通过实践不断提升投篮的技巧和适应性。
最重要的是要记住，技巧的提高需要持之以恒的训练和不断的实践。与教练和队友一起讨论、练习，并听取他人的建议和反馈，也可以帮助你不断地进步。