太极拳前三式动作要领（太极拳前三式要点）

太极拳前三式动作要领如下：第一式：“起势式”1.身体保持放松，双脚分开与肩同宽，双膝微微弯曲。第三式：“画圆点”1.将体重转移到右脚上。以上是太极拳前三式动作要领。太极拳注重身体的放松和呼吸调节，要保持身体的平衡和自然。

太极拳前三式动作要领（太极拳前三式要点）如下：

第一式：“起势式”

1. 身体保持放松，双脚分开与肩同宽，双膝微微弯曲。

2. 双手自然下垂，手指微微张开，手臂自然下垂，肩部放松。

3. 头部稍微上提，目光注视前方。

4. 注意呼吸，呼气时注意腹部微微收缩，吸气时注意腹部微微鼓起。

第二式：“白鹤亮翅”

1. 向右踏步，右手臂略微上举，手指轻轻弯曲，左手臂向下伸直。

2. 上半身稍微向右侧倾斜，保持身体平衡。

3. 双眼注视前方，保持呼吸。

第三式：“画圆点”

1. 将体重转移到右脚上。

2. 将左脚抬起，脚尖轻轻触地，绕着右脚画一个大圆。

3. 左手臂向前伸直，手指轻轻张开，右手臂自然下垂。

4. 上半身稍微向右侧倾斜，头部稍微向前。

以上是太极拳前三式动作要领（太极拳前三式要点）。太极拳注重身体的放松和呼吸调节，要保持身体的平衡和自然。