前后动作应协调，保持稳定平衡，并不断调整自己的位置，以便更好地击球和防守。
羽毛球对打技巧包括以下方面：
1. 准备姿势：站直身体，双脚分开与肩同宽，脚尖略微向前，重心稍微向前倾斜。
2. 正确握拍：握拍杆时，大拇指放在杆背上，食指和中指握住杆柄，其余三指尽量握住拍把，确保杆柄稳固。
3. 准确击球：重点训练正手正压、反手正压、正手切球、反手切球等击球技巧，并注意手腕的使用力度。
4. 移动和踏步：在击球时，要学会正确的移动和踏步技巧。前后动作应协调，保持稳定平衡，并不断调整自己的位置，以便更好地击球和防守。
5. 视觉注意：注意观察球的轨迹、速度和高度，以便选择合适的击球方式和方向。
6. 对手分析：学会观察和分析对手的击球技巧和弱点，以便制定相应的战术策略。
7. 战术配合：羽毛球是双打运动，对于双打比赛，需要学会与搭档的配合，包括分工和协作。
8. 心理素质：在比赛中，保持冷静和自信心，学会控制情绪，并集中注意力于比赛中。