胸部抬高能够帮助打开肺部，提高呼吸效率，同时也有助于保持身体平衡。背部要保持自然直立，避免过分弓背或仰背。同时背部的肌肉要保持松软，以便于顺畅地传递力量和保持身体的稳定。肩膀要保持自然下沉，不要抬肩或耸肩，同时背部要有轻微的收紧感，以便于支撑和固定肩膀的位置。腰背要放松但有力量感，以便于有效地转动、借力和应对对手的攻势。
太极拳对于胸背部姿势有以下要求：
1. 胸部姿势：太极拳要求胸部保持挺直，不要塌胸，也不要太过鼓起。胸部抬高能够帮助打开肺部，提高呼吸效率，同时也有助于保持身体平衡。
2. 背部姿势：太极拳注重背部的舒展和放松。背部要保持自然直立，避免过分弓背或仰背。同时背部的肌肉要保持松软，以便于顺畅地传递力量和保持身体的稳定。
3. 肩背关系：太极拳强调肩部和背部的协调运动。肩膀要保持自然下沉，不要抬肩或耸肩，同时背部要有轻微的收紧感，以便于支撑和固定肩膀的位置。
4. 腰背关系：太极拳注重通过腰部的旋转和柔韧来传递力量。腰背要保持自然的弯曲，不要翘臀或塌腰。腰背要放松但有力量感，以便于有效地转动、借力和应对对手的攻势。
5. 胸背关系：太极拳要求胸部和背部的协调运动。胸部要打开扩展，富有张力，而背部则要松软而稳健。胸部和背部的相互配合能够帮助脊椎保持自然直立，有助于提高身体的灵活性和平衡能力。
总体来说，太极拳对于胸背部姿势的要求是保持挺直、自然放松、协调有力，并通过整个上半身的调整来实现平衡、灵活和稳定的身体状态。这样才能更好地发挥太极拳的功效和实际应用。