记住，提高投篮命中率需要持续的练习和改进，不要气馁，坚持下去一定会有进步。
要提高投篮命中率，以下是一些建议：
1. 姿势正确：站立时双脚分开与肩同宽，身体重心向前倾，眼睛注视篮筐。
2. 投篮手势：用主手掌掌球，触球时指尖和掌心要轻轻接触篮球，将手臂自然抬起，手腕和手指向前伸直，以形成正确的手部弧线。
3. 下压动作：在投篮动作中，先将球由身体高处下压至上胸部位置，这有助于提升投篮的力量和准确性。
4. 大力蹬地：在蹬地时，用脚掌发力，将能量传递到上半身，增加投篮力量。
5. 眼光注视篮筐：要保持投篮时目光集中，注视篮筐而非自己的手或篮球，这有助于提高投篮准确性。
6. 练习投篮：通过不断练习和模仿优秀的篮球运动员，增加投篮技巧和准确性。可以练习跳投、跳步投篮、持球投篮等不同的投篮方式。
7. 强化肌肉记忆：通过不断的重复训练，让身体形成肌肉记忆，提高投篮的稳定性和命中率。
8. 温习基本功：要经常温习基础动作，如运球、传球等，这有助于提高整体的篮球水平和投篮准确性。
9. 专注和自信：在投篮时要保持专注和自信，放松心态，相信自己的能力，并且不断积极地调整和改进投篮技巧。
记住，提高投篮命中率需要持续的练习和改进，不要气馁，坚持下去一定会有进步。