保持身体平衡，身体平行于水面，保持头部的放松和稳定。应该练习正确的手臂和腿部动作，以帮助推动身体和保持平衡。开始时可以每次游泳几十米，逐渐增加到几百米。坚持每周练习几次，不要轻易放弃。请记住，初学者应该首先学会安全游泳和自救技巧。在水中时要保持警觉，并在有专业救生员监护下游泳。
初学游泳时，掌握一些基本技巧和窍门可以帮助你更快提高游泳水平。以下是一些初学游泳的提高技巧：
1. 学习正确的呼吸方式：学会在游泳时进行呼吸非常重要。练习在水下呼气，然后在抬头时吸气。可以用练习浮力的方法来熟悉这个动作。
2. 学习正确的姿势和姿态：身体在水中的姿势和姿态对游泳技术非常重要。保持身体平衡，身体平行于水面，保持头部的放松和稳定。
3. 学习正确的手臂和腿部动作：学习正确的划水和蹬腿动作对游泳非常重要。应该练习正确的手臂和腿部动作，以帮助推动身体和保持平衡。
4. 练习浮力：初学者经常会有浮力不足的问题，可以通过呼气慢慢下沉然后再用手臂和腿部动作推出水面来练习浮力。
5. 慢慢增加游泳距离和时间：初学者通常会感到疲劳，所以可以慢慢增加游泳的距离和时间。开始时可以每次游泳几十米，逐渐增加到几百米。
6. 寻求专业指导：游泳教练可以帮助你提高游泳技能，纠正不正确的动作和姿势。
7. 坚持练习：提高游泳水平需要持续的练习和努力。坚持每周练习几次，不要轻易放弃。
请记住，初学者应该首先学会安全游泳和自救技巧。在水中时要保持警觉，并在有专业救生员监护下游泳。