4.快速慢跑：小朋友们进行快速慢跑，让身体适应运动状态，并准备好做其他更具挑战性的运动。
1. 随机追逐：随意选择一个小朋友作为追逐者，其他小朋友需要逃离追逐者，让身体活动起来。
2. 跳跃练习：让小朋友进行一些基本的跳跃练习，比如跳绳、跳高、跳远等，以增强肌肉力量和协调性。
3. 拉伸运动：进行一些拉伸运动，如伸展手臂、脚踝、腿部等，以增加关节灵活性。
4. 快速慢跑：小朋友们进行快速慢跑，让身体适应运动状态，并准备好做其他更具挑战性的运动。
5. 旋转运动：进行一些旋转运动，如旋转手臂、腰部、颈部等，以增加身体柔韧性。
6. 平衡练习：让小朋友进行一些平衡练习，如单脚站立、跳跃时保持平衡等，以提高身体控制能力。
7. 球类运动：进行一些球类运动，如投掷、接球、踢球等，以增强协调性和手眼配合能力。
8. 呼吸练习：进行一些深呼吸和放松练习，以稳定心态并减少紧张情绪。