排球运球是指球员在比赛中用手将球传递给队友的动作。避免用手腕的力量来传球，以免球传得过低或过高。对于来球较快的情况，可以用手臂的力量传出球，对于来球较慢的情况，可以用手腕的力量传球。需要注意的是，排球运球技巧和方法的掌握需要持续的训练和实践，只有在真正的比赛中才能将其运用到实际中。
排球运球是指球员在比赛中用手将球传递给队友的动作。下面是一些排球运球的技巧和方法：
1. 掌握正确的传球姿势：双手合十，手指并拢，用平整的手掌接球，手肘自然弯曲，身体微微前倾，双脚分开与肩同宽。
2. 用手臂的力量传球：在接球时，用手臂的力量给球一个反弹，将球传出。避免用手腕的力量来传球，以免球传得过低或过高。
3. 眼睛保持注视球的运动：通过保持注视球的运动，可以更准确地掌握球的轨迹和速度，以便更好地传球给队友。
4. 控制好力度和方向：根据球的速度和高度，掌握传球力度和方向。对于来球较快的情况，可以用手臂的力量传出球，对于来球较慢的情况，可以用手腕的力量传球。
5. 准备好迎球：提前预测球的轨迹和速度，站在发球者背后的点位，保持平衡，随时准备接球。
6. 练习接球的不同方式：通过练习不同的接球方式，比如正手传球、反手传球、过顶传球等，提高接球的技巧和适应不同球的能力。
7. 练习多变的球路：练习接球时，让教练或队友将球以不同的速度、高度和方向传给你，以提高适应能力和反应速度。
8. 大量反复练习：只有通过反复练习，才能不断提高运球的技巧和效果。可以在训练中加入大量的运球练习，提高接球的能力。
需要注意的是，排球运球技巧和方法的掌握需要持续的训练和实践，只有在真正的比赛中才能将其运用到实际中。