蛙泳是游泳中的一种常见泳姿，它是一种较为平稳的泳姿，适合初学者。开始时，可以用手抓住泳池的边缘或使用起跳台起跳。当双臂伸展到最外侧时，头部转向一侧，张开嘴呼吸，吸入新鲜空气。
蛙泳是游泳中的一种常见泳姿，它是一种较为平稳的泳姿，适合初学者。以下是蛙泳标准动作技巧和一个蛙泳标准动作的视频教程：
蛙泳标准动作技巧：
1. 准备姿势：站立在泳池的一端，双臂与肩同宽，双腿并拢。开始时，可以用手抓住泳池的边缘或使用起跳台起跳。
2. 等离起跳：将身体像青蛙一样蹲下，双手紧握拳头伸直放在胸前，屈膝同时起跳并将双臂向前伸直。
3. 划手动作：在水中，将双手同时伸直放在身体前方，然后向两侧分开，手掌朝外，以肩为轴心向外扩展，形成“大Y”字形状。
4. 合手动作：从两侧扩展结束后，将双手快速地合拢，使手掌在身体前方相碰，形成“心”字形状。
5. 脚划动作：在合手动作的同时，双腿从膝盖处开始向外侧打开，然后在下压水下时向内快速合拢，类似青蛙蹬脚的动作。
6. 呼吸：在蛙泳中，呼吸通常是在划手和合手动作的过程中完成。当双臂伸展到最外侧时，头部转向一侧，张开嘴呼吸，吸入新鲜空气。然后在合手动作时将头部转回水中，呼气。
7. 连续动作：以上动作按照一定的节奏和顺序连续进行，每次划手一次就进行一次蹬脚。
蛙泳标准动作视频教程：https://www.youtube.com/watch?v=kLSXmGMzHOo
观看该视频可以更好地理解和掌握蛙泳的标准动作技巧。