尝试找到解决问题的方法，可能需要主动与相关人员交流、寻求妥协或找到解决的办法。可以与信任的朋友、家人、辅导员或心理咨询师交流，他们可以给你提供建议和支持。这些活动可以帮助你释放困扰的情绪，并减轻生气的程度。最重要的是，改变老爱生气的习惯需要耐心和时间。如果情况变得严重，建议咨询专业人士的帮助以获取更细致的指导。
老爱生气的人可以尝试以下方法来改变：
1. 深呼吸和冷静：当你感到生气时，试着深呼吸几次并放慢呼吸来冷静下来。这可以帮助你放松紧张的情绪，并给自己一些时间来思考和回应。
2. 找到解决问题的方法：生气通常是由于某种困惑、不满或矛盾所导致的。尝试找到解决问题的方法，可能需要主动与相关人员交流、寻求妥协或找到解决的办法。
3. 换位思考：试着换位思考，设身处地地站在对方的角度考虑问题。这样做可以帮助你更加客观地看待问题，并改变你的情绪反应。
4. 寻求支持：如果你发现自己无法自己控制生气，可以寻求他人的支持和帮助。可以与信任的朋友、家人、辅导员或心理咨询师交流，他们可以给你提供建议和支持。
5. 寻找适合的发泄方式：如果你感到生气，可以找到适合的发泄方式，例如运动、书写、绘画等。这些活动可以帮助你释放困扰的情绪，并减轻生气的程度。
6. 学习放松技巧：学习一些放松技巧，例如冥想、瑜伽或温水浴等。这些技巧可以帮助你在生气时放松身心，并促进情绪的稳定。
最重要的是，改变老爱生气的习惯需要耐心和时间。通过积极的努力，你可以逐渐改变自己的反应方式，并建立更健康的情绪管理策略。如果情况变得严重，建议咨询专业人士的帮助以获取更细致的指导。