例如，鱼、鸡胸肉、鸡蛋、豆类和坚果都是富含蛋白质的食物。杏仁、核桃、腰果和花生都是抑制食欲的好选择。辣椒、辣椒粉和花椒都是常见的辣椒类食物。请注意，抑制食欲的食物对每个人可能有所不同，也需要综合饮食、运动和健康的生活方式来控制食欲和体重。
以下是一些被认为具有抑制食欲作用的食物：
1. 高蛋白食物：蛋白质能够提供长时间的饱腹感。例如，鱼、鸡胸肉、鸡蛋、豆类和坚果都是富含蛋白质的食物。
2. 高纤维食物：纤维有助于增加饱腹感并延缓胃排空。蔬菜（特别是叶绿蔬菜）、水果（特别是浆果）、全麦面包、燕麦和豆类都是富含纤维的食物。
3. 坚果类食物：坚果富含健康脂肪和纤维，能够提供饱腹感。杏仁、核桃、腰果和花生都是抑制食欲的好选择。
4. 高水分食物：水分多的食物能够让胃部膨胀，从而产生饱腹感。例如，蔬菜、水果（特别是富含水分的西瓜和草莓）以及汤类都是高水分食物。
5. 辣椒类食物：辣椒中的辣素能够刺激胃部产生饱腹感。辣椒、辣椒粉和花椒都是常见的辣椒类食物。
请注意，抑制食欲的食物对每个人可能有所不同，也需要综合饮食、运动和健康的生活方式来控制食欲和体重。