攀岩横移是指在攀爬过程中横向移动身体位置的动作。确保脚掌紧贴攀爬壁面，以增加稳定性和摩擦力。手臂应稍微弯曲，肩膀放松，避免过度使用肌肉。重心转移可以通过弯曲腰部和保持身体的中心在移动方向上实现。这些支撑点可以是小洞、凹槽或其他可供手臂和腿部使用的地方。
攀岩横移是指在攀爬过程中横向移动身体位置的动作。以下是入门攀岩横移的基本技巧和动作：
1. 腿部技巧：将腿部向一侧弯曲，并找到一个稳定的脚步位置。确保脚掌紧贴攀爬壁面，以增加稳定性和摩擦力。
2. 手臂技巧：在横移过程中将手臂延伸向一侧，以找到支撑点并保持身体平衡。手臂应稍微弯曲，肩膀放松，避免过度使用肌肉。
3. 重心转移：通过将重心向移动的方向转移，以保持身体的稳定性。重心转移可以通过弯曲腰部和保持身体的中心在移动方向上实现。
4. 找到适合的支撑点：在横移过程中，寻找可以支撑身体的合适岩石壁面或岩石突出部分。这些支撑点可以是小洞、凹槽或其他可供手臂和腿部使用的地方。
5. 视线：保持头部和眼睛朝向移动方向，以帮助身体保持平衡和稳定。通过观察移动方向上的岩石和支撑点，可以更好地规划移动路径和找到合适的手脚位置。
6. 练习：为了提高横移技巧，需要经常进行练习并逐渐增加难度。可以选择不同的攀岩路线进行练习，尝试不同的横移动作和技巧。
总结起来，入门攀岩横移的基本技巧包括良好的腿部技巧、合适的手臂姿势、重心转移、寻找支撑点、保持良好的视线，以及经常练习。