此外，注意休息、保持心情愉快也是调理身体的重要方面。如果身体有不适或持续症状，建议咨询医生或营养师的建议。
经期后需要补气血以及调理身体，可以选择以下食物：
1. 枸杞：具有滋补肝肾、调理女性内分泌的作用，可补充气血。
2. 黑豆：富含蛋白质、铁和维生素B群，可以改善贫血、补血。
3. 红枣：富含铁、维生素C和膳食纤维，可以滋补血气、调理经期。
4. 红糖：富含铁、钙和维生素B群，可以促进血液循环，缓解经痛。
5. 猪肝：富含铁、维生素A和B群，具有滋补肝脏、补血的作用。
6. 鸡蛋：富含优质蛋白质、维生素A和B群，可以提供营养，改善体质。
另外，适量运动也对身体调理有益，可以选择适合的运动方式，比如瑜伽、慢跑等，缓解经期不适。此外，注意休息、保持心情愉快也是调理身体的重要方面。如果身体有不适或持续症状，建议咨询医生或营养师的建议。