要泡枸杞子不上火，可以采取以下方法：1.温水浸泡：将适量的枸杞子放入杯中，用温水浸泡15分钟左右，可以去除一部分热性。
要泡枸杞子不上火，可以采取以下方法：
1. 温水浸泡：将适量的枸杞子放入杯中，用温水浸泡15分钟左右，可以去除一部分热性。
2. 冷泡：将适量的枸杞子放入凉开水中，浸泡数个小时，让枸杞子慢慢释放出养分，同时减少热性。
3. 热水冲泡：将适量的枸杞子放入杯中，用热水冲泡，待温度降至40℃以下再饮用，避免热水过烫。
4. 果味冲泡：将适量的枸杞子和柠檬片、蜂蜜等食材一起冲泡，可以增加口感和与枸杞子的互补作用，减少上火的可能。