这种运球方法在防守紧密的情况下，可以帮助球员保持对球的控制，并减少防守者的抢断机会。这种运球方法通常在比赛中用于传球和寻找进攻机会，可以帮助球员俯瞰整个场地，寻找队友和空隙。
1. 控球运球：双手将篮球稳定地放在身体前方，用指尖和掌心控制球的运动，通过脚步移动和身体的转向来保持对球的控制。这种运球方法常用于比赛中的突破和进攻。
2. 低位运球：将篮球放在身体侧面的较低位置，用手掌和指尖控制球的运动。这种运球方法在防守紧密的情况下，可以帮助球员保持对球的控制，并减少防守者的抢断机会。
3. 高位运球：将篮球放在头部或肩部的高位位置，用手掌和指尖控制球的运动。这种运球方法通常在比赛中用于传球和寻找进攻机会，可以帮助球员俯瞰整个场地，寻找队友和空隙。
4. 弹跳运球：运球时利用地板的反弹力，通过手臂和手腕的运动将篮球弹起。这种运球方法常用于快速移动和突破的情况下，可以帮助球员加快速度和突破防守。
5. 交叉运球：将球从一只手传到另一只手，并在传球过程中将球向下弹跳，使球在两只手之间交叉运动。这种运球方法常用于突破和变向的情况下，可以帮助球员迷惑防守者并找到进攻机会。
6. 骑马运球：将球夹在两腿之间，用双手控制球的运动，通过腿部和上半身的动作来保持对球的控制。这种运球方法常用于面对双人防守或想要保护球的情况下，可以帮助球员稳定地控制球，并选择传球或进攻机会。