车厘子（樱桃）的营养价值和食用功效如下：1.车厘子富含维生素C和维生素A。维生素C是一种天然抗氧化剂，有助于提高免疫系统功能、预防感冒和感染。维生素A有助于维持良好的视力和皮肤健康。这些化合物有助于抵御自由基的损害，减少慢性疾病的风险，如心脏病和某些类型的癌症。
车厘子（樱桃）的营养价值和食用功效如下：
1. 车厘子富含维生素C和维生素A。维生素C是一种天然抗氧化剂，有助于提高免疫系统功能、预防感冒和感染。维生素A有助于维持良好的视力和皮肤健康。
2. 车厘子含有丰富的抗氧化物质，如花青素和类黄酮。这些化合物有助于抵御自由基的损害，减少慢性疾病的风险，如心脏病和某些类型的癌症。
3. 车厘子富含纤维，有助于促进消化系统健康，预防便秘和其他消化问题。
4. 车厘子含有矿物质，如钾、铁和钙。这些矿物质对维持身体的健康和功能至关重要，如支持心脏和骨骼健康、促进血液循环等。
5. 车厘子具有抗炎和抗痛的功效，可以缓解关节炎和痛经等炎症性疾病。
6. 车厘子含有天然的抗血小板聚集物质，能够减少血液凝块的风险，预防心血管疾病。
7. 车厘子还含有微量的褪黑激素，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，车厘子虽然营养丰富，但也是高糖水果，所以在食用时应适量，特别是对于糖尿病、肥胖和高血糖的患者要注意控制食用量。